Тренировки

Людям властиво помилятися, але не можна шукати виправдання своїм невдачам. Куди краще, аналізувати їх і більше не допускати. Це стосується і спортивних фейлів. Кожен охочий роздобути спортивне, підтягнуте тіло вирушив до спортзалу вдосконалюватися, але щоразу щось йшло не так. Перший млинець грудкою, другий раз не…

На сегодняшний день занятий в бассейне очень популярны. Почти любой фитнес-клуб предлагает абонемент с доступом к бассейну, чтобы разнообразить тренировочную активность людей. Тренировки в бассейне пользуются спросом среди женщин и мужчин. Чаще всего, девушки используют бассейн, как главный способ привести тело в форму, а мужчины…

Страх приобрести накаченные руки и широкие квадрицепсы точно знаком каждой девушке, пришедшей когда-нибудь в спортзал за рельефным и подтянутым телом. Страх стать мужеподобной – неотъемлемая часть каждой начинающей спортсменки. Что уж там говорить, даже некоторые “горе-тренеры” не рекомендуют заниматься со свободными весами в виде штанги…

Если перед Вами встал вопрос о наборе мышечной массы, выделите три основных принципа: тренировки, сбалансированное питание и отдых. Но это еще не все! Чтобы добиться красивого, идеального тела, не топчась при этом, разгребая собственные ошибки, следует понять свой тип телосложения.  Существует всего три типа телосложения:…

Среди огромного количества тренажеров для любых видов нагрузок можно выделить профессиональные и для домашнего использования. Именно к последнему типу относится степпер – один из самых популярных тренажеров для кардио тренировок в домашних условиях. Он не дорогой, компактный и простой в использовании.  Виды степперов в зависимости…

Казалось бы, что может быть проще занятия на велотренажере? Но даже такой  простой вид физической активности требует навыков и знаний в использовании. Даже самый хороший тренажер не принесет желаемого результата, если что-то делать неправильно. Травмироваться на велотренажере, конечно, сложно, но от падения не застрахован никто. …

Ни для кого не секрет, что при большом упорстве и желании добиться тела мечты – легко, даже в домашних условиях, не имея при этом спортивного инвентаря. Не обязательно посещать фитнес-клубы, чтобы похудеть или держать тело в идеальной форме, ведь домашних тренировок существует огромное количество: для…

Функциональный тренинг – не новый вид тренировок, как может показаться. Он зародился еще в Древней Греции. Его использовали атлеты для подготовки к соревнованиям: бега и метания ядра. Со временем такой вид тренировок стал пользоваться все большей и большей популярностью и в других видах спорта: велоспорт,…

Резиновые ленты-эспандеры – уникальное изобретение фитнес-индустрии. Ведь благодаря ему Вы можете обрести подтянутое, спортивное тело не выходя из дома или поддерживать форму, не прикладывая особых усилий. Такие резиновые эспандеры подходят для тренировок как домашних, так и в спортзале.  Особенной популярностью пользуются среди девушек, которые только…

Фулбоди (fullbody) – тип тренировок, которые прорабатывают все основные мышечные группы спортсмена (все тело) за одну тренировку. Доказанная эффективность фулбоди на рост мышц и силовых показателей, делает ее наиболее популярной в системе подготовки начинающих культуристов и бодибилдеров. Термин “фулбоди”’ не особо популярен, поэтому Вы могли…